Ａ． 睡眠のことが気にならない状態 快適に毎日を過ごせる睡眠の時間や質には個人差があるので、
より眠りの標準に過度にこだわっても、それが自分にとって
最適な眠りといえるかというのは別問題です。
日常生活で、眠りによる支障がとくにないのであれば
そのままでいい。と思ったほうがいいでしょう。
その場合は自分の体を信頼して、あまり眠りには干渉しないのが得策。
「よい眠りとは何か」を気にするよりも
眠りのことで悩まない生活を送れることのほうが
“ベストな睡眠”ができている、という指標になるのでは？
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