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不眠症・睡眠不足、うつ病を乗り切る処方箋
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    ⇒ 不眠症改善研究所


    　
    薬剤性不眠
    　
    　
    こんな人が該当
    ・睡眠を妨げるような薬を服用している
    　
    　
    降圧薬のレセルピンやメチルドバ、抗潰瘍薬のシメチジン、
    抗炎症薬のプレドニゾロン（副腎皮質ホルモン）などは
    副作用として不眠をもたらします
    　
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    ⇒ 不眠症改善研究所


    　
    身体疾患による不眠
    　
    　
    こんな人が該当
    ・体にかゆみや痛みなどがあって、眠りが妨げられる
    　
    　
    入眠時は末梢神経が拡張するため、かゆみがあると寝付きづらい。
    　
    腰痛などの痛みも、睡眠を妨害する要因に
    　
    　

    　

    ⇒ 不眠症改善研究所


    　
    環境が原因の不眠
    　
    　
    こんな人が該当
    ・変則的な時間帯の仕事で生活習慣が不規則
    ・騒音や光の影響が大きいような眠りづらいところで暮らしている
    　
    　
    正常な眠りを妨げるような生活様式や生活環境で
    暮らしていることが、眠れない原因となっています
    　

    ⇒ 不眠症改善研究所


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