Ａ． 間違いなく「よく寝て働く」ほう 忙しいから・・・、時間がないから・・・と言って
睡眠不足のまま仕事に取り組んでも作業能力は上がりません。
睡眠不足は他人には分かりづらいので、特に日本では
勤勉さの美徳にもつながり賞賛される向きさえあります。
ですが、作業効率の面で言えば、睡眠不足は飲酒よりもたちが悪いとか。
自己評価調査では、アルコールを摂取するよりも
それと同等の睡眠不足の状態のほうが、作業効率の悪化を感じる
というデータまであるそうです。
睡眠不足の時間にほぼ比例して、仕事の効率は確実に落ちていくこれには特に気をつけたいものです。
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