Ａ． 本当ではない 「人は１日８時間眠るとよい」という通説は、
１９世紀末には世界各地でていちゃくしていたと言われています。
「１日２４時間の３分の１」という切りのよさがあって
覚えられやすかったのかもしれませんね（笑）
ですが、
体質的な長眠者でもなければ、１日８時間も眠る必要はないんです 「毎日平均８時間ねむれるのは健康的な人では２～３％」
「中年男性で毎日８時間以上眠る人がいたら無呼吸症候群を疑うべき」
適切な睡眠時間については、睡眠学の学会でもいろいろ議論があり
疫学調査などによって生活習慣病などのリスクが
もっとも少ない睡眠時間は６～７時間ほどとされているそう。
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